50 g kulhydrat i en blanding

så du har en fast base til træning og konkurrence

Tag 1 til 3 dråber dagligt sammen med et måltid der indeholder fedt

Koffein virker bedst

Amacx Recovery Shake | Chocolate / 880 g sportsbar 50 g kulhydrat i enSdan virker det Efter et hrdt pas er glykogenlagrene tmte og musklerne nedbrudte. Recovery Shake fylder begge dele op p n gang: 30 g kulhydrat genopfylder energilagrene, mens 20 g valleprotein starter genopbygningen af musklerne. Tilsammen kommer du hurtigere klar til nste pas og mrker mindre tyngde i benene dagen efter. Kulhydrat i 2: 1 forhold. Maltodextrin og fructose i forholdet 2: 1 optages hurtigere end kulhydrat alene, s genopfyldningen kommer