Sen odgrywa ogromną rolę w prawidłowym rozwoju dziecka — to czas, kiedy ciało i mózg intensywnie rosną, regenerują się i przetwarzają zdobyte w ciągu dnia informacje. Nic więc dziwnego, że coraz więcej rodziców interesuje się jakością snu swoich pociech i rozważa zakup poduszki ortopedycznej. Ale jak dobrać tę właściwą, która będzie nie tylko wygodna, ale i bezpieczna? Przeczytaj nasz krótki poradnik!
1. Czy dziecko w ogóle potrzebuje poduszki?
W pierwszej kolejności warto zaznaczyć, że niemowlęta do 12. miesiąca życia nie powinny spać na poduszce — wynika to z zaleceń pediatrów i organizacji takich jak WHO. Poduszka może zwiększać ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS).
Dopiero po ukończeniu 1. roku życia, a u niektórych dzieci nawet później, można rozważyć wprowadzenie poduszki — najlepiej najpierw zwykłej, płaskiej. Dopiero po 2.–3. roku życia można myśleć o bardziej profilowanej poduszce ortopedycznej.
2. Kiedy rozważyć poduszkę ortopedyczną?
Poduszka ortopedyczna może być dobrym wyborem, jeśli:
- Dziecko skarży się na bóle szyi lub karku (starsze dzieci).
- Obserwujesz u niego złą postawę podczas snu (np. wyginanie głowy w nienaturalny sposób).
- Ma zdiagnozowaną wadę kręgosłupa (np. skoliozę) i ortopeda zalecił specjalne podparcie.
- Po prostu chcesz zadbać o profilaktykę postawy i komfort snu dziecka.
3. Jak dobrać poduszkę do wieku dziecka?
Dla maluchów 2–4 lata:
- Poduszka powinna być bardzo płaska i miękka, najlepiej z naturalnych materiałów.
- Wysokość: 2–4 cm.
- Kształt: delikatnie profilowany, ale bez dużych wyżłobień.
Dla dzieci 5–8 lat:
- Można już wybrać lekko profilowaną poduszkę ortopedyczną z pianki memory, która dopasowuje się do kształtu głowy.
- Wysokość: 4–6 cm.
- Warto zwrócić uwagę, czy dziecko śpi na plecach czy na boku — niektóre modele są dedykowane konkretnej pozycji.
Dla dzieci 9+ lat:
- Poduszka może być bardziej zaawansowana: z wyraźnym profilem, dwoma wysokościami (np. 6 i 8 cm) i strefami wsparcia.
- Dobrze sprawdzają się modele „rośnące z dzieckiem”, gdzie można wyjmować warstwy wypełnienia.
- Warto skonsultować wybór z fizjoterapeutą lub ortopedą.
4. Na co jeszcze zwrócić uwagę przy wyborze?
- Materiał: najlepiej hipoalergiczny, oddychający (np. pianka termoelastyczna, lateks naturalny, bawełniany pokrowiec).
- Wentylacja: dobra cyrkulacja powietrza zapobiega przegrzewaniu.
- Certyfikaty: wybieraj produkty z certyfikatami bezpieczeństwa, np. OEKO-TEX, CE.
- Łatwość czyszczenia: zdejmowany, pralny pokrowiec to must-have przy dzieciach.
5. Najważniejsze: obserwuj swoje dziecko
Nawet najlepsza poduszka nie zastąpi uważnej obserwacji. Jeśli dziecko nie śpi dobrze, wierci się, rano budzi się z bólem szyi — być może trzeba zmienić model. Pamiętaj: każde dziecko jest inne i ma indywidualne potrzeby.
Podsumowując:
Wybór poduszki ortopedycznej dla dziecka to nie wyścig po najdroższy czy najbardziej zaawansowany model. To decyzja, która powinna być dostosowana do wieku, pozycji snu, ewentualnych problemów zdrowotnych i ogólnego komfortu dziecka. A jeśli masz wątpliwości — warto zapytać specjalistę.
