Hän kirjoittaa kolumneja Ylelle

Med den här boken lär du dig grunderna i programmet

att ruckas och lossna

Deeply researched and utterly enthralling

Promenera med Sofia - Styrka – Ljudbok – Laddas ner 9788711792513 Hän kirjoittaa kolumneja YlelleFlj med Sofia hman p trningspromenad! Med promenader fr du dagsljus, frisk luft och motion. Trningsprofilen Sofia hman visar nu hur du kan f ut nnu mer av dina promenader genom att lgga till enkla vningar. I den hr ljudboken guidar Sofia hman dig genom en promenad p ca 30 minuter. Du behver ingenting annat n ett par skna skor. Sofia sger till nr det r dags att stanna och gra vningar, och nr det r dags att promenera vidare. Det enda du behver gra r att